風がちょっと暖かく感じる大阪です。
日差しは春爛漫です。

カーリングのLS北見、昨日凱旋しましたね!
涙うるうるでTVのドキュメンタリーを観てました。
「そだね~」が大流行ですが、この北海道弁(かな?)知ってました(→自慢!)
もう20年以上、山やスキーやと通っている北海道。
富良野弁に初めて触れたのがTVドラマ「北の国から」。
その後、現地でナマのイントネーションを聞いて感動したもんです。
「そだね~」のほかに「そだもんね~」もあります(^^
厳しい自然の変動を柔らかな言葉で受け止めて、
明るく乗り越えていく・・・そんな北海道人の心意気を感じますね。
しんどいときには、「そだね~」と呟こう(^^)/


さて、2月18日の泉州レポです。
朝は普段通りの5時半に起床。
ベランダに出るといつものように冬の寒さ。
でも風はなさそう。しかもいいお天気。
これは走りやすいんとちゃうーーーん!嬉しい!

お餅3個と納豆どんぶり、バナナ1本、ヨーグルトを摂取。
8時過ぎに家を出ました。スタートが10時半なので朝は余裕があります。
京都マラソンだとこんなにのんびりできません。
近いとラクチン。(京都を落選したことにちょっと感謝?!)

会場までは40分ほど。

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2年前の記憶があるので会場内も予備知識あり。
2年前は初フルマラソンでドキドキでした。地に足がついてませんでした。
今回はちょっとだけ気持ちに余裕がありました。
着替えてスタートゲート前で談笑中の方にお願いして
1枚撮ってもらいました。

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知らない人に頼める余裕アリ(^^♪ しかも笑ってるし|д゚)
しかし周りは高速ランナーだらけでした。
話してる内容が異次元。腕に巻いてはるペース表をチラッと見ると
ワタシのんとは1時間以上違う目標・・・ヒャー!
緊張し始めた頃、ラインに可愛い応援写メが届きました。
熊本城マラソンで応援中のダルマーズ♡さんたち。
クスッと笑わせてもらえました。
笑顔ってリラックス効果抜群ですね!

集団から少し離れた松林の間でアップしたりストレッチしたり。

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浜寺公園の朝です。
女性の参加者が少ないせいか、トイレに並ぶこともほとんどなし。
公園を散歩中の人に「そのゴミ袋、なんでかぶってるの?」と聞かれて説明したり、
「何時からスタートなの?」と話しかけられたり。
なんとものどかなスタート前の時間が流れます。

今回は10キロの参加者のスタート位置がフルの少し前になっているようで、
間違えたら余分に走ることになるよーと何度もアナウンスが流れました。
スタート位置への集合のアナウンスは、
「急げ~!とは言いませんが早めにブロックに集まってくださいね」と柔らかいご案内。
フッと微笑ませてくれるトーンがステキでした。

さあ、10時半。
スタートです。この瞬間が好き。

行ってきまーすと応援の波に手を振りました。
苦しくて楽しい時間の始まりです。


続きます。


ご訪問ありがとうございました。

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# by hatopoh | 2018-02-28 21:58 | 走る! | Comments(0)

今日はいいお天気でした。
日差しにますます春を感じる大阪です。

今日は3か月に一回の歯のお手入れデーでした。
いつものように衛生士さんが歯のスポットを測り、歯垢と着色汚れを取ってくれます。
スポットを測るとき、「おや?ちょっと前回よりポケットが深いですよ」
ああ、やっぱり。
実は・・・と、ここ2週間の所業をお話しました。
フルマラソンとハーフのダブルパンチの影響は歯周ポケットにまで影響するみたい。
歯茎がちょっと緩んでるようです。つまりいわゆるお疲れモード。
フルマラソン後、免疫力が回復するまで約2週間と言われてますが、
お口の中の状況は如実にカラダの状態を表しているよう。
歯周ポケットが深くなるとそこから歯周病菌が入り込み、
歯周病など不健康な状態になるんだそうです。お口の健康はカラダの健康に直結?する?

「しばらくは気をつけて過ごして下さいヨ」と衛生士さんから忠告。
10年以上、ワタシの口の中を見つめて下さってるからこそ、こんな忠告ももらえる。
ありがたいです! 気をつけよっと(^^;

さて。
まずは昨日の寝屋川ハーフからレポです。

5時起床。
朝食はいつもの納豆+目玉焼きのどんぶりにお餅を一個とバナナ。
ベランダに出てみると曇っててちょっと寒い。
前の晩はいらないかと思っていましたが、
やっぱりゴミ袋のカッパを作っておくことにしました。
Tシャツは泉州の参加賞Tを。「先週は泉州を走ってきたんよ」とアピールも込めて(^^;
6時半に家を出てJRで東寝屋川へ。

駅を降りるとさっそくこの旗がお出迎えです。

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そう、このハーフは坂が多いので有名です。
「坂フェチ」なはとぽう的にはたまらんハーフなんです。

ボランティアさんが受付までの沿道の両側にきちんと立って朝のご挨拶をして下さいます。
これがまた気持ちいいんです。

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この看板のまわりで着替えてるランナーがいっぱいいました。

ゼッケンをもらいに行きます。

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50歳以上は特別待遇です105.png
ゼッケン番号で年齢もバレバレです。
同じ列に並ぶ女性たちはまさに同志!
50を過ぎてマラソン大会に出られる幸せ。みんな頑張ろーね!


AからDまでのブロックに分かれてスタートです。
2年前はCブロックでした。今年はBブロック。
び、び、ビーって大丈夫かしらん??? 

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Cブロックに紛れ込もうかと迷っているうちにスタートしてしまいました。
やっぱりみんな速い!
キロ6分を最初から切る速さ。流れに乗るべく頑張るはとぽう。
「今日はファンランのはずやのになぁ、困るねんけどなぁ」とココロの中で呟きます!嘆きます!
白地のゼッケンはハーフ、黄色のゼッケンはクォーターのランナーのようで、
「しまったよーー、クォーターって手もあったなぁ」
後悔しても始まらないっ!

成田不動尊まで駆け上がるのがこのハーフのメインコース。
ヒーヒーしながらてっぺんに上がるとそこには給食パラダイス!
甘いものから手巻きずしまでいっぱい並んでます。
まだ6.4キロあたりなのでお腹もすいてなくて一口チョコをもらいました。
このチョコが溶けない。結局、ポリポリと噛みました。栄養補給にはなってるはずだもんね。

このあたりからやっと周囲のスピードと合い始めました。
Cブロックの中にちらほらとBブロックがいる感じ。
実力通りですね(*^^)v

このあともアップダウンを繰り返し、最後はゴールまで下り。
ゴールに向かう下り坂ではキロ5分17秒!・・・下りですけどね105.png
それでもこけないように注意しながら駆け下りました。

結果。

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2年前のタイムを2分ほど短縮していました。
気持ち的には5分短縮な感じでしたが(^-^;
でもフルマラソンの翌週にハーフを走りきれたことに大満足。
ちょっとね、自信がつきましたヨ。エヘヘ!
やっぱり坂道コース、大好き♡
意気揚々と帰宅した次第です!(^^)!
この大会のエントリーを迷ってたときにポンと背中を押してくれた
ブログ友のトントンコさんに大感謝です(*^^*)

これで今シーズンの大会参加は終わり。
ホッとしているような、寂しいような。

明日は泉州のレポをアップ・・・したいです。頑張ります!


ご訪問ありがとうございました。

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# by hatopoh | 2018-02-26 22:13 | 走る! | Comments(2)

夕方から春を誘うような細かい雨が降っている大阪です。
春が近い~~(*'▽')
春の匂いがします。

曇り空の午前中、寝屋川ハーフを走ってきました。
泉州明けの一週間で「ちょっと無理したかなぁ」と不安だったんですが、
なんと!2年前の記録を2分ほど縮めちゃいましたーーー!

グロス 2時間11分44秒
ネット 2時間10分44秒

やっぱり坂がすごかったです。
それにも増して応援がすごかった。
チカラを借りての記録です。(自分比)

詳細は明日アップします。
あ、もちろん泉州も!です。


ご訪問ありがとうございました。


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# by hatopoh | 2018-02-25 23:26 | 走る! | Comments(4)

あっと言う間に1週間!

夜空に少し雲が出ている大阪です。
泉州のあと、あっと言う間の1週間でした。
気がつけば・・・明日は寝屋川ハーフやん!

疲れを抜くことに専念し、水曜日あたりには筋肉痛も抜けました。
でもその後、疲労抜きジョグする時間が取れず、
今日の夕方にちょっとだけ坂道ダッシュ。5キロ。
少しだけ右ひざに違和感があるような・・・。

うーん、明日はファンランですな(^^;
これが終わったら、泉州のレポを書きます。しばしお待ちを・・・(*^^)v

あ!たった今、カーリング女子銅メダル決定!
おめでとう!!!!!(^^)/


ご訪問ありがとうございました。


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# by hatopoh | 2018-02-24 22:41 | 走る! | Comments(2)

今日はほんとに素敵なランニング日和の大阪でした。

そんな日に泉州国際マラソン、出走できて幸せです。
無事に完走しました。

4時間40分あたりの記録でした。

うーーーー、2年前の自分を超えることはできませんでしたーーー(>_<)
悔しいよぉ💦

悔しかったけどぉ・・・応援頂いた方々、ありがとうございました!
とてもとてもチカラを頂けました。
ワタシは幸せです! 結局、幸せなんですねぇ♡♡


レポ、ぼちぼちアップしたいと思います。
来週は寝屋川ハーフです(*'▽')



ご訪問・応援、ありがとうございました!



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# by hatopoh | 2018-02-18 20:58 | 走る! | Comments(4)