大泉まで17キロLSD

晴天の大阪です。
昨夜からすごい風!夜中に風の音で目が覚めました。
眠気が勝って小窓を締めにはいけませんでした~(*_*)

このところロング走ができずにいましたので、
今日は何とか踏ん張りました。

まず長居公園の様子。朝の9時半だというのに人だかり。
「肉フェス」に並ぶ人たちです。

a0172222_15441366.jpg
美味しいのん、あるのかな?
それにしてもいいお天気。強い風が汗を抑えてくれるよう。
快適ですが、足は重い。
まあ、一歩一歩足を前に出してたら、そのうち大泉に着くよ(^^♪

到着!

a0172222_15480685.jpg
青空のもと、バーベキューする人たちがたくさん。
まだ11時過ぎでしたが、場所を求めて右往左往する幸せそうな人の群れ。
いいですねぇ~!連休ムード満点です。

そのまま周回コースに入ってしまいました。
周回すると17キロになるなぁ、完走できるんかなぁ。
ぼんやり思いながら、ジョグってると上を向いて小鳥を追う人たち。
一緒に目で追ってみましたが、わからない。
上を見上げる様子が面白くて、パチリ。

a0172222_15460136.jpg
自然が豊か。緑が深い。

a0172222_15515704.jpg
園内には新しいお店も出現。
Good BBQ!ふぉー!
ソフトクリーム、美味しそう。夏まであるかな、このお店?

a0172222_15535167.jpg
走るヒトもたくさん。って一人しか映ってませんが。

a0172222_15551473.jpg
ワンコも散歩。
シロツメクサは、いまいちな咲き具合だったので撮影してません。
時期がもう少しあとかな。
一周してから、来た道を戻りました。
大和川の様子。
a0172222_15561589.jpg
このあたりからお腹が空いてきました。
家を出るときにバナナとあんぱん、走る前用のジェルを摂ったので大丈夫だと思っていましたが、
一歩走るごとにお腹がグッゥと鳴る( `ー´)ノ
ブドウ糖を2粒、持っていたので補給しましたが、間に合わず。
とうとう長居公園でアイスクリームタイム。

a0172222_15584079.jpg
今年初!

a0172222_15585949.jpg
チョコチップ、サイコー!
補給を終えて、元気に帰宅しました。
17キロと少々のLSD完了。やれやれ~。
途中12キロを過ぎた頃、右ひざの外側にハリが出ました。
右の股関節が硬くて稼働粋が狭いから・・・だと思います。
股関節を動かして真下着地を意識しながら走ってなんとか痛みを回避。
地面からの衝撃を膝ではなく、股関節で受け止めるフォーム
この理屈は合ってるのかな。たぶん、合ってる。

クールダウンしていると、バラがきれいに咲いているのを発見。
大画面でどうぞ!

a0172222_16025397.jpg

さてさて、LSDのシーズンの始まり、始まり!ですね!(^^)!



ご訪問ありがとうございました。




[PR]
Commented by こしわか at 2018-05-05 06:07 x
走るのをやめた私が言うのもなんですが、
この位の機構がランニングにはいいですよね。

長居~大和川~大泉か、どんなコースだったんだろうと
想像しながら読ませてもらいました。
Commented by hatopoh at 2018-05-05 14:50
こしわかさん、コメントをありがとうございます!
お久しぶりです!膝の調子はいかがですか?サイクリングにも絶好のシーズンですね。こしわかさんとこのブログ、ちょくちょく覗いてますよ~(^^) 大和川の川沿いでもサイクリストを見かけます。輪行日記を心待ちにしていますよーーーー!
by hatopoh | 2018-05-04 16:07 | 走る! | Comments(2)