長雨→台風→風邪(*_*)

すんごい台風でしたね。
現在は、風の強い晴天の大阪です。
昨夜は風の音で何度も目が覚めました。

選挙のニュースばかりが流れていたせいか、台風の動向のチェックが甘かった~137.png
午後11時頃だったと思いますが、大和川が危険水位に達したと防災メールが来て、
ようやく「これはデッカイ台風ちゃうん?」と認識しました。
近所の浅香というJRの駅、浸水したようです。
いつもは静かな大和川ですが、防災カメラに映し出される姿は荒れ狂ってました。
普段走っている道はすっかり姿を消していました。
自然の驚異。恐ろしいですね・・・。

ほんでもって、実家のベランダの草花は壊滅的打撃を受けました。あーあ145.png
いつもなら台風の前に鉢ものは室内に取り込んでおくのですが、
新しい冷蔵庫の搬入日だったものでそちらに気を取られ、忘れちゃったーーーー。
母宅のマンション5階は激しい西風にさらされるんです。
せっかくのコスモスの鉢もペシャンコです。

そしてこのところ、雨に濡れることが多かったせいか、
のどの風邪を悪化させてしまいました。
今日はLSDの予定でしたが、中止しておとなしく養生しています。

晴天の澄んだ空気、走ったら気持ちよかっただろうなぁ・・・。
残念な月曜日でゴザイマス122.png122.png122.png


ご訪問ありがとうございました。



追記: 「あめちゃんあげる♪」さんのブログによりますと、
長居公園は立木の倒木で外周コースは走れないくらいの被害が出ているようです。
こんな光景は初めて見ました(*_*)




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# by hatopoh | 2017-10-23 14:25 | 日常 | Comments(4)

秋の長雨・・・

こんにちわ!
雨の大阪です。
ずーっと、ずーっと、金曜日から雨です(>_<)
雨の隙間をねらって走ろうとずーっと、ずーっと虎視眈々と空を見上げていますが。
朝から間隙なく、雨176.pngです。
雨用のランニングウェアを持ってない・・・はとぽう。
昨年の梅雨にシャワーランをしたあと、
肺炎一歩手前まで体調を崩した悪夢の経験者・・・はとぽう。
この気温でのシャワーランは勇気が出ませーーーーん。
なんとなんと、4日間も走っていません。
そして明日の朝もたぶん雨。午後は実家ヘルプなので走れない。
こりゃあ、ストレスたまりまくりです。

時折ベランダから雨を確認しながら、
朝から遅い衣替えやら、寝具の入れ替え、ランニングウェアの整理、
日ごろできない細かい掃除やら・・・
ボチボチとこなしているうちに、充実の一日となりました。
断捨離できたし、家の中はスッキリです。
これでちょっとはストレス解消!

もうひとつストレス解消に、雨の日や寒い日用にランニングパンツをポチってみました。

「ナイキ シールドウィメンズ ランニングパンツ」
お値段お高めです~(-_-;)オロオロオロオロ
でも!届いてから試着してアカンかったら、返品できるしね。
バッチリだったら、雨の日が怖くなくなるし!

水曜日の朝には雨が止むような予報です。
出勤前にちょこっと走りたいなぁ・・・。


ご訪問ありがとうございました。

追記:あれれ?なんかフォントが変わってる。
リンク貼り付けで妙になったんですね。
うまく元に戻せないので~~ご容赦下さいませ。




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# by hatopoh | 2017-10-16 16:44 | 走る! | Comments(2)

引っ張ってもらった

10月と思えない暑さですね!
みなさま、お元気ですか?

こちら主婦業ざんまいの連休が終わりました~105.png
・・・と言っても、隙間時間を見つけてはトコトコ走ってました。
坂道ダッシュも2回実施!
最近、これが爽快でクセになりそう。←はた目にはちとおかしいおばちゃん?です110.png

昨日は日が昇る前にサクッと走りました。
いよいよマラソンシーズン近しってことでしょうか、
走っているヒトの多いこと!多いこと!
スポーツの秋ですねぇ。

そんな中、大和川から引き返す道すがら、ステキなランナーさん発見!
おじさんとお兄さんの間くらいの年齢のその人は、キリッと引き締まった体格。走りが軽い。
「わー、ステキやーん」と追いかけます。ゼーゼー!
観察するとやはり腰高ランです。着地は体重真下。腕降りは小さめ。
いいね、いいね~と追いかけるも差は縮まらず、引き離されそう💦
約1キロほど追跡したところで、彼はクルッと左折。
いい勉強をさせて頂きました。この間のラップは5分40秒を切ってました。
ワタシにはゼーハーペースですが、彼はたぶん軽いジョグだったはずです。
ステキでーす!

帰宅してから思ったこと。
よく引っ張ってもらって頑張れたとブログとかで書かれてる方がいはりますが、
今日のワタシは彼に引っ張ってもらったんだなぁ・・・と。←目がハート113.png
前にステキなヒトがいると、頑張れるんやわ。・・・たぶん。

これからのハイシーズン、男女を問わず!ステキなランナーさんを見つけて
引っ張ってもらうことにします!(^^)!
あ!ストーキングと間違われないように気をつけまっす122.png

ペースが上がると走り終えてから足の中指がちょっと痛くなったりします。
なんでだろ? 足を巻き上げるときに変なクセがあるんでしょうか。
原因を探って対策しなくては。


ご訪問ありがとうございました。



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# by hatopoh | 2017-10-10 12:46 | 走る! | Comments(6)

昨日は月末恒例のお仕事お休みデー。
朝から涼しくて快適!となると・・・やっぱりロング走に出たくなります。
超楽本ではジョグ60分の指示でしたが、涼しい風に誘われて~♪
前回の経験を踏まえて、現金は500円、羊羹と水を500CC 持ちました。

7時前に出発。
まずは長居経由で大和川へ。

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キラッキラの朝です!
涼しい~113.png
前方には大泉緑地が待っています。

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雲一つない好天気で、しかも日差しが気持ちいい(日焼けはしてるはずですが~(^^;)
サクサク足も上がって、上機嫌で大泉に到着。

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いいお天気でしょ。
このあと仁徳天皇陵を目指して西へ。そして堺東駅前を通って再び大和川の橋を渡ります。

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迷わなかったですよ~。途中、一回だけ「だいじょうぶやんな?」と
スマホさんに聞きましたが、「OK!」でした(^^)
本日のコースです。

a0172222_22475051.jpg
迷ってないでしょ?エヘヘ
まっすぐ帰ると18キロで、もうちょっと走りたくて近所を2キロほどジョグ。
全行程20キロでした。気温も18.9℃で快適。
補給もピッタリ。水は500㏄を飲み切らずに終えました。

午後は美術鑑賞しました。
大阪市立美術館です。

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観たのはこれ。

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最近、古いものへの憧憬が深まっております。
やまと絵の土佐派、土佐光起らの足跡をたどる展覧会。
絵師の下絵とその完成形を観ることができます。
はとぽう、どちらかというと完成形よりも下絵が好きなんです。
絵師さんの筆の迷いから息遣いを感じられる気がするんです。
実際に一回描いたところを白塗りにして書き直したところがあったりして。
完成形ではちゃんと書き直したとおりに描かれていて、思わず「ちゃんと描けたんやね」とニッコリ。
江戸時代に生きたヒトの心に触れられそうなこんな感覚が・・・好き♡です。
古の世界にどっぷり浸りました。

外にでると、通天閣がドーンと目の前に。

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めっちゃ青空。
いい一日でした。

明日はジョグ60分後に坂道ダッシュ5本の予定です。
今週はよーさん走ってます。明日、予定通り走ったら、50キロを超えます。イェーイ!
この調子で楽しく走りたい秋です。



ご訪問ありがとうございました。




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# by hatopoh | 2017-09-30 23:04 | 走る! | Comments(2)

坂ダッシュ5本

こんにちわ!
いいお天気の大阪です。

今週はお仕事ドタバタで大変でした。
お客様に説明しなきゃいけない手続きは、いろいろとあるんですが、
この5月から今まで扱っていなかった申請手続きの受付をすることに。
その申請手続きがめーっちゃ煩雑なんです。
めったに起こらないので説明する側も慣れない122.png
うまく理解してもらえないとお客様に手間をかけてしまう137.png
今週はそのめったにないことが起こってしまったのでした。
ワタシを含めて4人のスタッフが総力結集して説明しましたが・・・理解してもらえず。
結局、お客様に2度手間をおかけするハメになり、凹みました145.png
なんかいい方法はないかな~~120.png

・・・というわけで、昨日は走りながら考えました。
ランニング中にいいアイディアが浮かぶっていいますよね。
試したみたら・・・「そや!市役所のマネってどうよ!」と思いつきました。
役所手続きって煩雑で説明文もほぼ読まないはとぽう。
でも申請とかは、ちゃんとできる。ということは、いい方法が盛り込まれているハズ。
早速、母の介護申請手続きまつわるの説明書きをひっぱりだしました。
ある、ある、アイディア! さすが、長年の蓄積のたまもの!
お役所、やるなぁと感心しました。
さーて、肝心なことを的確に伝えるメソッド、盗めるでしょうか!?

けさは、超楽本のメニューを見ると坂ダッシュ5本にジョグ30分。
ジョグは45分になっちゃいますが、長居を1周してから坂ダッシュポイントへ。
最後だと思うせいでしょうか、5本目がきつかったです。
効いてる感、あります~(^_-)-☆
日曜日はたくさんのランナーさんが走ってはりました。
みんな、がんばろーね110.png

午後から母を美容院に連れていきます。
そうそう!
相方さんが金曜日から北海道の大雪山に単独山歩きに行ってます。
きっと秋いっぱいの写真を撮って帰ってくるはずですので、
まとまったら、アップしますね。お楽しみに(^^)/


ご訪問ありがとうございました。


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# by hatopoh | 2017-09-24 10:55 | 走る! | Comments(4)