2016年 06月 06日
圧力鍋と20キロLSD
圧力鍋です!
きっかけは、美容院でのおしゃべりでした。いつもはとぽうカットをしてくれる美容師さん、実家からたくさんの野菜を送り込まれているらしく、そのたびに野菜の大量消費に頭を悩ませていたらしい。で、この冬に圧力鍋を買ってからポトフやおでんにと重宝しているとか。そういえば、ラジオでも活力鍋のCMがよく流れてて、以前から気になってました。
で、さっそく大学時代の同級生(料理大得意!)に聞いてみました。
当然のように、「使ってるよ~、乾く間もないくらいの頻度で活躍してる」って。
これは、チャレンジする価値あり!
調べてみると活力鍋は高かった
続けて使うかどうかもわからないのに高額投資はできません!(←ケチ・・・とも言う)
というわけで、友人ご愛用のパール金属の圧力鍋を購入しました。
大きさは3.5liter。届いてみると結構大きい。
ピカピカ。ワタシも写りこむほど~(^^;
さっそくレシピ本に載っていた「キャベツのザワークラウト風」に挑戦。
そしてさっそく失敗(^^; でも仕組みがよくわかったので、日曜日に再挑戦しました。
美味しかった~!
失敗は成功の元と言いますが、そのとおりの結果でした。
キャベツが甘くてビックリ。
次はポトフに挑戦予定でーす。ウキウキ
そしてけさは、またまた大泉緑地に行ってきました。
迷彩色のボトルポーチ、長すぎるベルトを短く切って、更に快適です。
緑地内にはシロツメクサの草原があります。
けさは走る前に軽く腹筋してから出かけました。
そのせいか、なんだかカラダが軽かった。
気をよくして緑地を2周して、全行程で20.5キロ。
最後までいい感じでしたー!(^^)!
走る前の腹筋、続けてみます。
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by hatopoh
| 2016-06-06 10:14
| 日常
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2016年 05月 31日
決まりました。
決まるときはあっさりしたもんでした。
結局、アシックスのボトルポーチに決定。
色は、な、な、なんと! 迷彩色
迷っただけに「迷彩」柄・・・なんちゃって(^^;
2,326円! 半額以下! アマゾンでGetしました。
ポチった翌日の夕方には、もう届いていてけさの大泉ランに間に合いました。
装着してみたら、迷彩色って意外と馴染む。
収納もピッタリ。
大きめのポケットがひとつと。
ボトルが揺れるんじゃないかと心配でしたが、
ほとんど気にならず、快適です。
いい買い物をしました。満足です
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by hatopoh
| 2016-05-31 20:55
| 走る!
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2016年 05月 29日
ボトルポーチで迷う日々
おととしの冬に走り始めたコースですが、今年は夏場の早朝時間にも攻めてみよーかと(^^♪
前向きです!
…いえいえ!ちがうんです、大泉緑地が涼しいから・・・です。
涼風の森に魅了されてしまった~
20キロ前後は走れる長距離コースだから、
夏場は特に水分とエネルギー補給が必要になりそうです。
で、500㏄ペットボトルとジェルが収納できる袋物を探す日々。
夏が近づいてるし、少々あわてているのですが、
なかなかいいのが見つからないんです。
先日も仕事帰りに大型スポーツ用品店を覗きました。
これ、いいかなと試着してみました。
たっぷり入りそうだし、いいかなと思ったんですが、
ベルトがながーい! どうすんの、これ?というほど長かった。
切ればいいかと思いましたが、全面マジックテープ。
切ったところがほつれてきそう。
あとでPC検索すると女性用があるみたい。でも収納力が足りなさそうです。
これも気になります。
ユレニクイとはストレートな表現です。
収納力はたっぷりありそう。現物は見ていません。
アシックスのこちらもよさそう。
迷います・・・。
ネットの海をさまようはとぽう。
楽しいけど、いつまで続くのでしょう
夏が来てしまいそうです~(+_+)
ベルトがながーい! どうすんの、これ?というほど長かった。
切ればいいかと思いましたが、全面マジックテープ。
切ったところがほつれてきそう。
あとでPC検索すると女性用があるみたい。でも収納力が足りなさそうです。
これも気になります。
収納力はたっぷりありそう。現物は見ていません。
アシックスのこちらもよさそう。
ネットの海をさまようはとぽう。
楽しいけど、いつまで続くのでしょう
夏が来てしまいそうです~(+_+)
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by hatopoh
| 2016-05-29 11:48
| 走る!
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2016年 05月 22日
あっという間に5月も後半
は、早い・・・早すぎる日々。
思えば5月は、キッチンの改革続きでした。
最初にうなりをあげていた冷蔵庫のチェンジ。
18年近くも我が家を支えてくれていた冷蔵庫でしたが、
ここ最近は悲鳴をあげてました。夏を前に買い替えようと相方が春から物色してました。
いろいろ迷って、パナソニック製を購入。これが届いたのは、ゴールデンウィークでした。
そして観音開きの食器棚をチェンジ。
これは地震対策も兼ねました。食器棚は20年もの。
愛着はありましたが、観音開きなのでもし大きな揺れが来たら、
扉が開いて食器が落ちて来てアタマを直撃する・・・かも。
その隣で使っていたレンジ台は、阪神大震災で大きなひびが入ったもの。
見えない位置なのでそのまま使っていたんです。
食器棚とレンジ台を集約して、引き戸式の食器棚兼レンジ台を1台新調しました。
キッチンのリニューアルオープン!
それと水回りの上にある戸袋には、開かないように器具を取り付けました。
引っ張っても開かない。つまりは揺れがきても簡単には開かないんです。
最初は何度も引っ張ってしまいました。アキマセン。
長年のクセはなかなか抜けないもんです。
というような日常を過ごすうちに、5月も後半です。
え?今日は走りの話題ないの?って?
ちゃんと走ってますよ。朝の5時台がゴールデンタイム。
ご心配なく~!(^^)! (心配してへんわ・・・って声が聞こえます~ぅぅぅ(^-^;)
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by hatopoh
| 2016-05-22 11:59
| 日常
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2016年 05月 16日
再び大泉へ
さすれば、ちょっと長めに走ってみたい!
ということで、再び大泉緑地に行ってきました。
今日は緑地内1周3キロのコースも行ってみるつもり。
そうすると18キロくらいの距離になるはず。
お休みとはいえ、いろいろ予定を詰め込んでいる関係で、朝5時50分出発。
予報では曇りのはずが朝からめっちゃいいお天気。
こりゃ、焼けるなぁ・・・日焼け覚悟
それでも朝の空気は冷たくて気持ちよかったです。
緑地公園内は、やはり森でした。
すみません、今日は写真なしです・・・(>_<)
それはそれは、いい感じの森♡
3キロはあっという間でした。
コース上には、500メートルごとに表示があり、
すごいスピードでインターバル練習している方がいました。
坂道あり、小川あり、広大な蓮池あり。
次は必ず写真を撮ってきます。
一周してから引き返す頃には、朝のラッシュ時間になってました。
交通量も多く、信号に止められまくり
金コーチが、「信号では青の方に走って足を止めないようにしましょう」と
言うてはったのを思い出し、青の方向の横断歩道を渡り、
また引き返し・・・をやってみましたが、まだ進行方向は赤のまま。
もう一回渡ろうかなぁとふと信号待ちしている車に目をやると、
じっとワタシを見てる。「何しとんの?」って表情。
バッチリ目があっちゃったよ~
金さん、あかんわ、これ恥ずかしいよ。
というわけで、信号待ちではストレッチして過ごすことに。
おかげであまり疲れることなくLSDを終えました。
ただ・・・水分補給が甘かったようで、
帰宅してシャワーしてるときに足がつりました。
350ccのペットボトル1本にエネルギージェル1個で出かけましたが、
これからの季節、水が全然足りません。
公園の水はワンコたちのオアシスだし、やはり持参したい。
ぼちぼちトレランリュックが必要かも?と思った次第です。
本日の走行距離は17.6キロ。
緑地を2周したら、ハーフの距離です。
いいコースを発見しました!(^^)!
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by hatopoh
| 2016-05-16 22:21
| 走る!
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