昨日の日曜日、朝5時に目が覚めて、さあジョギング!と思ったのに
なんと雷鳴が聞こえてきました。アカン。
長居に行くつもりでしたが、やっぱり雷はコワイ。
もう一度、ベッドにもぐりこんだのでした。
そしてけさ。一日フリーの幸せな月曜日ということで、
やっぱり朝は走りに出ました。
けさの大和川です。

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曇っててなんとなく涼しいような・・・気がしました。錯覚かも?

2日も間が空いたので10キロでいいかなと思っていたのですが、
考え事をしていたら、5キロの折り返しを通り過ぎてしまいました。
「ほんなら、もうちょっと行っとく?」
そのまま大泉緑地方面へぽくぽく走ります。
少し前からフォーム改善の本を読み漁ってまして、
着地を改善しなきゃーと考えながら、走ります。
右の着地がアカンです。母指球で地面を押すべしと本にはあるのですが、小指側で押してる。
その証拠に右小指側に固いマメができてるんです。
右の母指球♪母指球♪と唱えながら走ります。

着いちゃいました。

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デンして帰るかとも思ったのですが、今は確かハスが咲いているはず。
園内を1周することに。

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この景色、やっぱり好きやなぁ♡

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森林浴。
明け方に雨が降ったようで、しっとりとした空気が漂います。

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ハスはもう終わり近い状態でした。
このあたりはのんびりウォーキングしました。
ウォーキングもフォーム改善にいいそうなので、気合をいれてウォーク!

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蓮池のベンチには、おじいちゃんやおばあちゃんたちの談笑に花が咲いてました。
「わしは来年の1月で90やから、もう十分やわ」と語る好々爺さん。
それにこたえてアハハと笑う声。
なんだかね、浮世離れしてます。
ハスの花を見ているとだんだん仏壇みたいに見えてきて・・・
あの世ってこんな感じなのかなとふと思い・・・
亡くなった父がそこにいるような・・・
時が止まっているような・・・

なんとも不思議な時間を過ごしました。癒しの時間・・・でした。

天国?!でのんびりしていたら、なんと日が差してきました。
やばいよ、やばい!
今日は曇ってるからスフィンクススタイルじゃない。
しかし自宅まで7キロ。頑張るっきゃない!

ぽくぽくと帰路に着き、再び大和川。

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トンボが飛んでいたんですが、写ってなーい(*_*)
それにしても暑い。そしてお腹空いた。
ということで、長居の手前のコンビニでこれ

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ガリガリくんの梨
でーす!
汗だくのはとぽうにコンビニのおねえちゃんがニッコリと微笑んでくれました。
サイコーに美味しかったです。

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長居に戻ってきました。
帰宅して今度は自転車をこいで天王寺まで。
20分ほどですが、汗だく再び。
いろいろご用を済ませました。

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ハルカスの17階からの眺めです。
ビル内は涼しい~。これぞ、この世の天国ですな(^^;


今日はたくさん汗をかきました。
7月、やっと100キロを超えました。
8月はもう少し、行けるかな??


ご訪問ありがとうございました。


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by hatopoh | 2017-07-31 16:38 | 走る! | Comments(2)

週に一度は大和川

この頃、大和川の河川敷に通っております。
2日に一度のペースでジョギングしつつ、
休みの日には大和川へ。曇っていると走りやすいんです。
河川敷で空を見上げて、太陽に雲がかかっているのを真剣に確認してから、河川敷へ。
ピーカンならそのまままっすぐ大泉緑地に逃げる。

この季節、汗が半端ないのでさすがにスマホさんにはお留守番してもらってます。
写真はありません(^^;
スマホ、持って走ってます? 
ビニル袋に入れてるというヒトもいはるようですが、出し入れが面倒そうです。

先週の河川敷。

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青い線はガーミンを止めて空模様をチェックしたとき、
再開するのを忘れて走ったところです。
1.5キロくらい?記録されてません( ゚Д゚) 頑張ったのになぁ。

そして今日はこれ。

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上のひょうたん型のところが長居公園です。
今日はちょっと涼しかった。
河川敷に降りるところと橋に戻るところで迷いました。

新しいコースを走るのは楽しいです。
スマホを持って走れないので、土地勘のある場所に限られますが、
それでも新鮮です。

夏はこんな感じでボチボチ走ります111.png



ご訪問ありがとうございました。



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by hatopoh | 2017-07-24 11:00 | 走る! | Comments(2)

ビールが美味しい(^^)/

暑さにちょっとだけ慣れ始めたような今日この頃。
ここ1週間は一日おきにお散歩程度のジョグを続けてます。

けさは、6時半スタートでいつもの長居へ。
気温はたぶん28度くらいだったかな。
日差しがあったのでスフィンクススタイルでした。

このスタイル、先日オットさんが、

クレオパトラスタイルで行くん?」とか言ってました。

おーー! クレオパトラはいい! 

・・・単なる言い間違いだったもようですが~(*_*;

去年の不調を思えば、なかなか今年はエエ感じです。

にしのみやハーフ出走にあたって、いいものをもらいました。
これ↓

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エヘヘ!
ジョーシンでお買い物をしたんですよ。頂きました~104.png
11月はこれを巻いて走ることに・・・なるんでしょうか??
あんまりタオルを巻いて走らないので、暑いかもですね。

先週の金曜日はオットさんと友人Mくんの3人でビールを飲んできました。
心斎橋に最近できた「ニューミュンヘン」
ミュンヘンの大使館ビールとから揚げが大好きなMくん。
ぜーーーったいミュンヘンや!ということでしたが、
なんと難波も梅田も予約が取れない。1週ずらしてもダメ。
みんなビールを求めているんですなぁ167.png
心斎橋にもあるみたいだとオットさん情報で
確認すると、あるんですねぇ「ニューミュンヘン」
おされ~な雰囲気でした。

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これはエビスの黒ビール。
一杯目の大使館ビールは撮り損ねた上、これも飲んじゃってます(^^;
美味しかった!(^^)!

から揚げもね。

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これも半分以上、食べたあと(^^;(^^;
ビールが一杯620円。飲み放題ではないので、抑えよっと思ってましたが、ムリ。
飲み放題のビールにはない美味しさ♡
たくさん飲んでラストオーダーまで楽しんでしまいました。ヤッテシモータ!
いいビールだったのか、二日酔いにもならず。
おいしゅうございました111.png111.png

夏本番!
たくさんいい汗をかきたいモンです。


ご訪問ありがとうございました。



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by hatopoh | 2017-07-16 10:02 | 日常 | Comments(2)

暑かった。

昨日、ブログを更新してからちゃんと走ってきました。
朝から涼しくて雨模様だったので、
「午後は涼しいぞ!シャワーランや」と思っていたのに…
2時過ぎからめっちゃ晴れてきました。
のんびりしていたツケですかなぁ。
3時前。日よけ布をつけてスフィンクスに変身。
マンションの住人さんに「ギョギョ」という目で見られ、
その視線が全く気にならなくなっている自分に「ギョギョ」(^^;
元気よく「こんにちは~」110.pngとご挨拶。アハ!

走り始めましたが、暑い!
ポクポクとゆっくり走りましたが、もぉね~、しんどくって。
大和川でギブアップ。

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きれいに晴れてるでしょ。

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あとでガーミンさんをアップロードしたら、気温は30℃だったみたい。

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長居のアガパンサスが満開になってました。

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涼し気な青。大好きです。
途中に歩きが入ってしまうほど。暑さにまいりました~(^^;
家に帰ると「涼しいっ」と叫んでしまいました。暑気順応、一歩進んだかな。

6月は山歩きもあって、またまた走行距離が100キロを下回りました。
7月はもう少し走りたいですねぇ。100は超えたいなぁ。

大阪マラソン前にハーフマラソンを一本いれました。
「にしのみや甲子園ハーフマラソン」
11月5日開催です。
我が阪神タイガース本拠地スタートですぞ( `ー´)ノ
勢いをつけていく作戦です。
球団は現在低迷中ですが・・・。がんばって、金本アニキ!


ご訪問ありがとうございました。


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by hatopoh | 2017-07-01 07:18 | 走る! | Comments(8)